Chcete-li dostávat naše newslettery, vyplňte následující formulář.

Workshopy s Eleanor

Rády bychom vás pozvaly na workshopy s Lenkou Hůlkovou (Eleanor), které se budou konat v neděli 12. března. Eleanor je nejen skvělá tanečnice, ale i lektorka – je velmi energická a na hodině s ní panuje přátelská nálada. Níže naleznete popis jednotlivých workshopů, jejichž obtížnost je možné uzpůsobit, případně zaměřit na prvky na přání. Workshopy jsou vhodné pro středně pokročilé a výše (invert z tyče, shoulder mount). Nenechte si ujít tuhle jedinečnou příležitost.

Vybírat můžete ze tří workshopů:

BEST OF ELEANOR: 12. března, 13:00 – 14:15

  • Po krátkém rozcvičení a protažení se budeme věnovat flexy prvkům (Janeiro, Allegra extended, Bird of paradise, Eagle, Cocoon, a další) i prvkům silovým (Iron X, Ayesha, Back grip plank) a vysvětlení jejich techniky. Zaměříme se také na to, jak pracovat na různých deadliftech.

Délka workshopu: 75 minut

Cena: 500 Kč

POLE TRANSITIONS: 12. března, 14:30 – 15:45

  • Workshop je zaměřen na nástupy a sestupy z tyče (náskoky a seskoky) různé originální přechody a přeměny stran, či dynamické pohyby a dropy.

Délka workshopu: 75 minut

Cena: 500 Kč

ELASTIC BODY STRETCHING: 12. března, 16:00 – 17:00

  • Elastic body stretching je zaměřen na cvičení flexibility zad, flexibility kyčlí, pružnost a sílu v středové části zad, ramen a horní části těla. Na workshopu posilujeme vhodnými cviky části těla, které pak protahujeme. Naučíme se také arabesky, provazy a správné protažení do provazů.

Délka workshopu: 60 minut

Cena: 450 Kč

Rezervace je možná v sekci Rezervace/Workshopy. T+J 🙂

Workshopy s Šárkou Pechovou

Na neděli 8. ledna 2017 jsme si pro vás připravily workshopy s Šárkou Pechovou. Těšit se můžete na sexy jazz dance, na kterém potrénujete skoky a otočky (nebojte, zvládnou to i začátečnice), vše spojíte do sexy choreografie a pořádně se protáhnete. Na workshopu aerial hoop choreo procvičíte prvky a vytvoříte krátkou taneční choreografii (doporučujeme alespoň malou zkušenost s kruhem). V rámci workshopu pole choreo se zaměříte na tanec kolem tyče, naučíte se jednoduché kombinace a přechody s kapkou floorworku.

Šárku v netřeba dlouze představovat, jelikož k Pole Story patří již od jeho počátku. Tanec ji provází po celý život a mezi její nejoblíbenější styly patří jazz a contemporary. Je trenérkou moderní gymnastiky a mimo jiné trénovala například taneční sekci Pilsen Jaguars Cheerleaders. Několik let se věnuje pole dance a v poslední době si oblíbila i aerial hoop. Šárka žije druhým rokem v Sydney a připravila si pro vás malou ochutnávku toho, jak se tančí na druhém konci světa: sexy!

Rezervace je možná v sekci Rezervace/Workshopy. Budeme se těšit na viděnou. T+J 🙂

SEXY JAZZ DANCE: 8. ledna, 14:45 – 15:45

Cena: 160 Kč

AERIAL HOOP CHOREO: 8. ledna, 6:00 – 17:00

Cena: 160 Kč

POLE CHOREO: 8. ledna, 17:00 – 18:00

Cena: 160 Kč

Pozn.: 1 workshop: 160 Kč, 2 workshopy: 300 Kč, 3 workshopy: 400 Kč

PF 2017 a rozvrh: jaro 2017

Ať vás to s námi baví stejně jako nás i v příštím roce. Krásné Vánoce a vše nejlepší do nového roku přeje T+J 🙂

A v předvečer Štědrého dne máme dárek také pro vás, a to v podobě nového rozvrhu pro jaro 2017. Více informací najdete v sekci Rozvrh, rezervace kurzů jsou možné v sekci Rezervace/Kurzy, případně nás neváhejte kontaktovat na e-mailové adrese info@polestory.cz.

P.S.: V rámci focení našeho PFka jsme udělaly i několik opravdu krásných fotek, nicméně při výběru jsme se tak nasmály, že by byla škoda se o tyhle nepodělit 🙂

Workshop: Kankán s Vendulou Brettschneiderovou

Na sobotu 3. prosince od 9:30 do 11:00 jsme si pro vás připravily workshop kankánu s Vendulou Brettschneiderovou. Kankánové sukně budou v rámci workshopu zdarma k zapůjčení a v závěru workshopu se budeme věnovat správnému držení těla (páteř, horní a dolní končetiny), protažení a posílení svalů pomocí léty prověřených tanečních technik. Cena workshopu je 220 Kč. Rezervace je možná v sekci Rezervace/Workshopy. T+J 🙂

workshop_008

Nové kurzy pole dance a létací jógy pro začátečníky

Vypsaly jsme nové kurzy pro začátečníky – létací jógu v pondělí od 17:00 s Michaelou S. a pole dance v pátek od 15:30 s Rebecou V. S novými kurzy se také pojí ukázkové lekce, kde si můžete pole dance či jógu nejprve zdarma vyzkoušet. Své místo se kurzu či ukázkové lekci si můžete rezervovat v sekci Rezervace. Budeme se těšit na viděnou. T+J 🙂

Pole Story Party: listopad 2016

Rády bychom vás pozvaly na další Pole Story Party. Těšit se můžete opět na spoustu vystoupení v podání našich kurzistek, lektorek a nově i tanečních hostů.

Vstupenky bude již brzy možné zakoupit v předprodeji přímo ve studiu – Riegrova 5 – a také v Buena Vista Clubu – Kollárova 20. Další vstupenky bude možné zakoupit rovněž těsně před akcí, a to při vstupu do klubu.

Cena v předprodeji: 110 Kč

Cena na místě: 150 Kč

Podrobnosti související s akcí budou průběžně aktualizovány a doplňovány zde. V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat na e-mailové adrese info@polestory.cz. Více informací o samotné Pole Story Party najdete také v sekci Akce a vystoupení/Pole Story Party. T+J 🙂

psp_listopad_2016

Workshopy s Radkou Fialovou

Nově jsme si pro vás připravily tematicky zaměřené workshopy Pilates – Pilates pro začátečníky, Pilates s overbalem, Pilates pro pole dance a Jogalates s Radkou Failovou. Radka vede lekce Pilates od roku 2011 a již přes rok se věnuje i pole dance. Pilates je skvělé kompenzační cvičení k pole dance a jak Radka říká: „Po každé odučené lekci pilates se vždy cítím, vyšší, štíhlejší a tak nějak hezčí :-).“

Vybírat můžete ze tří workshopů, které jsou vhodné pro všechny:

PILATES PRO ZAČÁTEČNÍKY: 5. října, 20:00 – 21:00

  • první zkušenost s Pilates, posílení a protažení celého těla

Cena: 100 Kč

PILATES S OVERBALEM: 19. října, 20:00 – 21:00

  • intenzivní zapojení středu těla, balanční cvičení

Cena: 100 Kč

PILATES PRO POLE DANCE: 27. října, 19:00 – 20:00

  • intenzivní posilování středu těla (břicho, záda), rukou a nohou, strečink

Cena: 100 Kč

JOGALALES: 27. října, 20:00 – 21:00

  • kombinace Pilates (posílení) a jógy (uvolnění, protažení), zaměřeno na protažení a zvýšení flexibility, uvolnění zad a hrudníku

Cena: 100 Kč

Rezervace je možná v sekci Rezervace/Workshopy. T+J 🙂

workshop_007

Workshopy s Veronikou Řehořovou

Rády bychom vás pozvaly na workshopy se světovou šampionkou v pole dance Veronikou Řehořovou, které se budou konat v neděli 9. října. Veronika je nejen skvělá tanečnice (mistryně ČR i světa 2015 v kategorii doubles), ale také trenérka – její svěřenkyně se pravidelně umisťují v národních i mezinárodních soutěžích. Nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost.

Vybírat můžete ze tří workshopů:

POLE SPORT: 13:00 – 14:30

  • triky dle pravidel pole sport
  • dynamické kombinace
  • tipy pro skladbu choreografií
  • pro středně pokročilé a výše

Cena: 550 Kč

DOUBLES: 14:30 – 16:00

  • dvojité porce zábavy
  • naučte se důvěřovat partnerce/partnerovi
  • doubles triky od nejlehčích po náročné

Cena: 550 Kč/osoba

BE FLEXI: 16:15 – 17:15

  • protahování za účelem zvýšení flexibility nohou

Cena: 350 Kč

V případě zájmu o individuální lekci nás prosím kontaktujte na info@polestory.cz. Rezervace je možná v sekci Rezervace/Workshopy. T+J 🙂

workshop_005

Fitness dance v Pole Story

Rády bychom vám představily novinku v našem studiu – fitness dance – od 23. září každý pátek od 8:30 do 9:30 se skvělou Vendulou Brettschneiderovou. Fitness dance v sobě spojuje bodybuilding (protažení, posílení a flexibilitu) a taneční choreografii v různých stylech (street dance, latino lady – samba, cha cha, jive, tango, salsa a ukážeme si i jazz dance), je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Vendula vystudovala Taneční centrum Praha, konzervatoř (obor taneční pedagogika) a další (podrobně v sekci Výuka a studio/Náš tým). V současné době se věnuje výuce klasického tance, contemporary, fitness dance, fit baletu a stepu, působí v ZUŠ Domažlice a v Baletní škole DJKT. Přijďte si fitness dance zdarma vyzkoušet na ukázkové lekci 23. září v 8:30. Rezervace je možná v sekci Rezervace/Ukázkové lekce. T+J 🙂

promo_fitness_dance